Como retrasar la perdida de memoria.

Como retrasar la perdida de memoria es algo que también me trae por la calle de la amargura, pero como siempre cada cierto tiempo tenemos algún estudio que nos refresca la mejor manera de no perder la cabeza... perdón, la memoria. Al mismo tiempo salen los estudios que nos indican los claros beneficios que tenemos por consumir frutas, en este caso aunamos el consumo de frutas y el mantenimiento de nuestro cerebro.

En este caso tenemos un estudio que demuestra que el consumo de frutas del bosque como pueden ser las fresas, los arándanos, las grosellas o las cerezas ayuda a mantener la agudeza mental y previene la pérdida de memoria. El estudio también ha demostrado que el consumo de estos alimentos ricos en antiinflamatorios y antioxidantes es capaz de retrasar hasta 2'5 años el deterioro cognitivo atribuido al envejecimiento.

Este estudio del Brigham and Women's Hospital de Boston situado en el colegio de medicina de Harvard  también ha demostrado que pasados los 45 años se comienzan a deteriorar capacidades cerebrales que incluyen el razonamiento, la memoria y la comprensión.

El estudio publicado en el 'Annals of Neurology' involucro a 121.000 mujeres con edades comprendidas entre los 30 y los 55 años, el estudio se extendió desde el 1976 hasta el 2011 siendo sometidas a varios cuestionarios para responder a preguntas sobre salud y estado de vida.